6月28日
蒸し暑い日が続きますが、少しずつ夏らしい日差しも出てきましたね。
今年の夏休みは何をしようかなーなんて、そろそろ考えてしまいます。腰痛や肩こりの方にとっては、温かいのは体調にとって良いこと。でも暑すぎても健康管理が難しいもの。どうかお気を付けください。
12月28日
今年もありがとうございました。
明日で本年の診察も最後となりました。今年は不況の嵐の中、あまり出掛けることのできなかった方も多いと思います。腰痛、肩こりなどの症状でお悩みの患者様にとっては、ご自宅でのんびりする時間ももちろん大切ですが、暖かい日であれば、1時間程度で家の近所の散策などいかがですか？
これまで通ったことのない裏路地や、入ったことのない公園・・・などでのんびりしていると新たな発見もあり、リフレッシュできるかもしれませんよ。くれぐれも無理のない程度で、さらに帰宅後は入浴などでしっかり暖まってください。
私たちスタッフも、年末年始は実家でゆっくりと過ごします。
十分に英気を養って、再び元気に皆様とお会いできる事を楽しみにしております。
今年も本当にありがとうございました。
12月1日
今年も残すところあとわずかになりました。
寒さも増して、腰痛、間接痛、肩こりにはきびしい季節です。
患部をあたためる事は重要ですが、それだけでは十分とは言えません。当院でこまめにマッサージをうけている方はいいですが、なかなか通院できない方は是非ご家庭でストレッチをおこなって下さい。
ストレッチのやり方は、症状によって様々です。お風呂上りに、体が柔らかいからといってあまり強くやり過ぎてはいけない場合もあります。詳しくは当院にお越し頂いた時にお気軽にご質問下さい。
11月13日
こんにちは、"イソフラボン"こと柔道整復士の磯崎です。
紅葉もきれいな時期になり、すっかり風も冷たくなりました。
私の大好きな草野球もつらい時期となりました。
この時期は冷えから来る腰痛、肩こりが出やすい時期です。固まった筋肉を酷使するとぎっくり腰などを引き起こすので注意が必要です。うかつにも、私も室内でのバットスイングの特訓で腰を痛めてしまいました。
日ごろのケアを心がけましょう。インフルエンザも流行っていますので、予防に気をつかいましょう。
4月21日
ウチの中３の娘が所属しているソフトボール部は、春の大会（4/25〜）を目前に、練習と練習試合に明け暮れています。先日は、関東一の私立日出中学校にご来校頂き練習試合をさせて頂きました。
「同じ中学生か！！」とビビリながら、なんとか戦い、たくさんすぎる課題も見つかり、ますます練習に熱が入っている今日この頃です。
娘のソフト部引退まで残すところ３ヵ月となり、これまでの努力と頑張りが、１つでも多く結果として残せるよう、近くで見守り続けた私としては、切に願うばかりです。まずは、ケガをしない体づくり！！心と体のバランスとコンディションを整え、いざ出陣ですっ！！
3月18日
花粉と黄砂が飛んで、アレルギーの方にはつらい時期となりました。
腰痛や間接痛持ちにとって要注意なのが「くしゃみ」・・・ くしゃみが原因で動けないぎっくり腰となって運ばれるケースはとても多く、決して笑える話ではないのです。
くしゃみをする時には気持ちと体勢の準備が必要です。必ず手をどこかにつかまり、体重を手にかけて患部への衝撃をなるべくやわらげるようにして下さい。我慢するのもよくないですが、故意に大きなくしゃみをするのも避けましょう。
暖かくなってきて腰痛などにとっては過ごしやすい時期となりますが、意外なところで症状を悪化させないようにお気をつけ下さい。
1月1日
あけましておめでとうございます。
今年も皆様の健康づくりのサポーターとして、益々頑張っていきたいと思います。さて、皆様お正月休みについつい食べ過ぎてしまったと言う方、多いのではないのでしょうか?
内臓の疲れは、神経を介して肩や腰などに不快感をもたらします。長い間放置すると内臓疾患にも繋がる恐れがあります。当院では、CMRTという内臓の疲れもケアする治療を行っていますので、お気軽にご相談いただきたいと思います。
12月26日
今日は特に寒く風が強いですね。忙しい年末年始、風邪などひかない様に気をつけていただきたいと思います。
このところ、大掃除や年賀状、色々と仕事が増える年末、頑張りすぎて今まで隠れていた腰痛や肩こりが出てきてしまった、という患者さんがとても多くいらっしゃいます。お体について不安のある方はお気軽にご来院ください。
皆様が輝かしい新年を迎えられますよう、心よりお祈り申し上げます。
12月20日
今年ももう残りわずかとなりました。急に気温が冷え込んでいますが、皆様体調を崩されてはいませんでしょうか？
先日、忘年会を開催しました。総院長を迎え、大いに盛り上がりました。私たち接骨院のスタッフは本当に仲が良く、先生をはじめ、みんな楽しい人ばかりなので笑い声が絶えませんでした。来年もこのメンバーで、結束して頑張っていきたいと思います！
皆様も忘年会・新年会シーズンですが、楽しく、安全にお酒を楽しんでくださいね。
11月25日
研修合宿
昨日までの連休を利用して、ナチュラルファクトリーグループの主要スタッフで、山梨へ研修合宿に行ってきました。
最新技術や接遇の実技、腰痛や肩こりに関する実例の施術の座学や実技などをみっちり行いました。
スタッフごとにバラつきがあるマッサージ技術などについては、高いレベルを持つスタッフに合わせて、標準化する練習も。
研修後は深夜まで、今後のあるべき姿について議論を交わし、ヘトヘトになりながらも充実した2日間でした。
10月1日
風も陽射しもひんやりと秋らしくなってきました・・・夏のお疲れは出ていませんか？ これから腰痛持ちにとってはつらい時期。
このへんで・・・ぜひお体のケアに少し時間をさいて上げてください。そんな時私たちがお手伝いできれば幸せです。
9月4日
夏休みも終わり、また多忙に追われる最中連日の豪雨雷雨で
洗濯物も疲れも溜まっているかと思います。
そんな時は体調も崩しやすいので特に注意が必要です！
やはり身体は資本！身体あっての生活ですから疲れはなるべく解消したいものですね。
そこで大事なのはやはり早めの対処です。
疲れは知らず知らずのうちに溜まるので、気づいたらアイタタタ……、なんて事になりかねません。
定期的にマッサージやケアなどをすることによって心も身体もリフレッシュしちゃいましょう。
腰痛や肩こりなど未然に防げるものは多々ありますので！
まずはお気軽にご相談ください♪
8月12日
私の主人が所属している草野球チームの試合をよく見に行くのですが、楽しい反面、心配な面もあります。
もともと持っている肩の痛みや肘の痛みがひどくなってしまったら、だいすきな野球が出来なくなってしまう可能性もあるからです。
一般のスポーツ愛好家の方々も、プロの選手のように練習・試合の前後には体のケアが必要です。
週1〜２回程度の運動なら、（しかもここぞとばかりのスウィング、ダッシュ・・・）なおさらケガや痛みのリスクも高いはずです。
だいすきなスポーツを心から楽しみ続ける為にも、怖がらず痛みと向き合うことも必要ですね。
6月20日
梅雨とはいえ、うっとうしい日々が続いていますね。もうすぐ子供は夏休み。
あのうだるような暑さの中、台所に立ち３食しっかりご飯作りをするかと思うと・・・（当たり前のことですが・・・）
肩こり・腰痛が増してしまいそうです。
本当に給食には感謝です。あの安さであの栄養バランス。しかも後片付けまでして下さるとは。
夏休みが来るたびに感謝せずにはいられませんね。
お母さんたちにとってはため息ばかりの夏休み。この夏の「安い、簡単、美味しい！」レシピがありましたら是非教えてくださいね。
5月13日
「今日は5月らしくなく、ずいぶん寒い日になりました。皆様、いかがお過ごしですか？私にとって天候不順は、冬物を片付けるのをサボるのにとてもいい言い訳ですが・・・
腰痛や体のしびれなどの症状がある患者様にとってはつらい時期に逆戻りのような感じです。くれぐれも体のケアを大事にされてください。
5月9日
私・・・週に１回、武蔵小金井でお習字と剣道を習っております。子供の頃には感じなかった、上手くなるための「奥の深さ」を強烈に感じ、お稽古のたびに壁にぶち当たり・崖に蹴り落とされ・・・何とか納得のいくお稽古が出来るよう頑張っているところです。
上手くなる早道はお稽古日以外にどれだけ自主練習するか！！ってことなんだと思います・・・。分かっているけれど出来ないんですよね〜(＞.＜)」
5月1日
あたたかい日が続くようになりました。腰痛や肩こり、足のしびれなどが持病のかたにとっては、活動しやすい時期です。しかし、昼夜の気温差が大きいので突然症状が変化しやすい時期でもあります。
「適切な運動を適切な服装で」をこころがけてください。動きやすいからといって、いきなり長い距離を歩いたり、初めての場所のトレッキング、急激な運動などはなるべく避けてください。少しずつ、ゆっくりと･･･が重要です。
4月8日
知人の手打ち麺職人さんが、ぎっくり腰を伴う激しい腰痛に悩まされています。本当は当整骨院の先生が往診すればいいのですが、しかしお店は香川県！
私も先日、部屋の棚を作っていて、一瞬腰が「ギクっ」となりました。手打ち麺職人さんは、毎日長時間が中腰での作業。聞くところによると、周辺の多くの職人さんも腰痛が持病のようです。
立ちっぱなし、座りっぱなしの両方とも腰には良くないですが、中腰しっぱなし（？）なんて一番良くないですよね。でも、座ったり、機械を使った「楽をする」作業は、力加減や商品に対する思い、気の入れ方も変わってくるため、味が落ちるのが素人でもわかるのだそうです。
当院でも効果的な治療のためには機械を使わざるをえないこともありますが、手による施術にこだわっているのも、少しは共通した意識なのかもしれませんね。
3月25日
卒業式の季節となり、やっと春の陽気がやってきました。わが整骨院の周辺も桜が咲き始めています。
寒い時期は、腰痛・肩こりが持病の方にはつらいことかと思います。マッサージ治療などで痛みを和らげていた方も、これからは動きやすい時期となります。腰痛などで家の中に閉じこもっていると、かえって痛みが悪化することもあります。ご自分の体と相談されながら、散歩など適度な運動をしてみてはいかがですか。
3月3日
今日はひな祭りですね。
ひな祭りといえば、雛人形、ひな祭ケーキ、ちらし寿司、ひし餅、ぼんぼりなど子供の楽しみが凝縮されていて、ウキウキした思い出があります！ 大人のひな祭りの楽しみ方の一つと言えば、甘酒ではないでしょうか！？
甘酒は酒粕からできています。酒粕はまさにお酒を作った後に残ったお米や麹などなのですが、発酵しているのでいろいろと体にいい成分を含んでいます。まずは体を温めて血管を拡張しますので血流がよくなります。さらに体温が上がることで代謝率もあがります。加えて新陳代謝もよくなります。特に体が冷えている冬には有効な食材だといえますね。腰痛や肩こりの方には、血行促進により痛みや凝りをやわらげる役目もあります。
冬真っ只中に飲むのはもちろんいいのですが、冬から春になる季節の変わり目にもとても有効です。お祝いという意味で飲まれるおひな様の甘酒ですが、季節的にも理に叶ったメニューだということが云えます。昔の人の知恵には本当、脱帽です。
2月14日
城西・西川整骨院にもバレンタインデーがやってきました。
院の中の飾りもハートモチーフにして華やいでいます。みなさんはチョコレートを誰かに送ったり、頂いたりしましたか？今、巷では自分チョコが流行っているらしいです。送ったり、頂いたりするも嬉しいものですが、自分へのご褒美として一つ買ってはどうでしょう。
早速流行にのって自分チョコ買ってみました。我が整骨院の先生から教えてもらったチョコレート専門店ジャン・ポール・エバンへ行きチョコとマカロンを購入！間違いなしの美味しさで完食してしまいました。日本には新宿伊勢丹と、表参道ヒルズにあります。少し値段は張りますが、機会があればご褒美の自分チョコに挑戦してみてはいかがでしょう！？くれぐれも糖分の取り過ぎには気をつけてくださいね。
1月５日
明けましておめでとうございます！
西川・城西整骨院は今日から元気に診療開始です。どうぞ今年もよろしくお願いいたします。
休み明け、皆さんにお会いできるのを心待ちにしていましたが・・・『大掃除を頑張ったら腰痛になった』、『人ごみの中歩き回ったら肩こりがひどくなってしまった』など、みなさん年末年始の疲れが出ているようです。
城西・西川整骨院は保険治療が可能ですので、どんな小さなことでも、お気軽に相談に来ていただけると嬉しいです。特に腰痛専門としても評判を頂いています。皆様が疲れや痛みを残さず、元気で健やかな一年に過ごせるように私たちも一緒に頑張っていきます！
12月29日
2007年最後の診療日でした。今年もたくさんの方々に助けられて、一年頑張ることが出来ました。本当にありがとうございます。
武蔵小金井駅、清瀬駅の商店街も、すっかりお正月モードですね。新しい年を迎えるのが待ちきれない！といった様子です。
気温も冬らしくぐっと下がってきました。風邪などひかないように体を冷やさないようにしましょうね。また、冷えを防ぐことは、あらゆる体の不調、首の痛みや腰痛対策にもなりますので、出来るだけ心がけるとよいと思います。
私たちもお休みを頂きますが、みなさまくれぐれも無理をせず、いいお正月をお迎えください。
12月22日
久々の連休を利用して、東京から遠く離れ、南アルプス近辺にスタッフ研修に行きました。いろいろな装備や器具を運び、腰痛マッサージの勉強会や接客研修と、朝から晩まで専門分野の議論も白熱しました。
12月21日
時間が経つのは、ほんとうに早いですね。この間まで暑いと思っていたら、もう年末です！！ 武蔵小金井駅周辺もクリスマスのイルミネーションが飾られ、とてもきれいですが、年末は本当に忙しく･･･
寒さも加わって体調を崩しやすかったり、肩こりや腰痛が痛くなったり本当に大変な時期です。みなさん、風など引かないよう気をつけて、楽しいクリスマスと年末年始をお過ごしくださいね
11月10日
今月から、あたらしくパートさんが入ってくれました。
繁忙期などはマッサージ施術の途中に先生が受付に入ったりと、ドタバタな時もありましたが、ゆったりと治療が受けられ、さらに明るい整骨院になりそうです。スタッフ一同、さらにがんばりますのでどうぞよろしくお願いします。
